【Pei聊滑雪】Snowboard新手滑雪，單板初學常識篇：最重要的兩件事（附裝備列表）
大家好，我是 Pei！這次要來分享我最熱愛的滑雪！2019年參加完滑板基地夏油高原的團之後，就回不去了！
後來努力去了加拿大、瑞典，不管到哪裡，只要看見有點興趣的人，我都會抓著不放，用力推坑！一起來滑雪吧！久久能獲得一兩個雪友，就是最開心的事！但推坑到後期會發現，很多我習以為常的知識，是需要特別和新手強調和介紹的，但有時候我還是會忘記，於是決定靜下心來好好整理一個初學包＋參考資料！
＊分享的資源皆是我自己覺得很實用，若有更推薦資源歡迎跟我說！
台灣滑雪越來越夯，有很多Youtuber、Instagram都有不錯的資源，只是欠看而已！
因為內容滿多的，請容許我慢慢出慢慢寫🦊
前言
首先，有關滑雪領域有多龐大，可以參考🏂滑板基地整理的樹狀圖，想當初還沒滑過雪的我就在看著這張圖想：「哦～樹林看起來很好玩也，那個跳台是什麼啊？會飛起來嗎？」
本篇我會分成兩段：裝備＆安全——想要開心滑雪最最最最最重要的兩件事！
裝備：工欲善其事，必先利其器
真的不是老套，這邊分享兩個小故事。
故事一：我有個朋友，在第一天滑雪正開心時，摔一小跤就腦震盪送醫院，沒了一整天的記憶。為什麼會這樣呢？因為他沒戴安全帽。
故事二：我有個朋友，特別討厭學Toe Side，看起來也不是害怕的樣子，一問之下才知道，沒有配戴護膝，膝蓋都瘀青又腫又痛了，光是翻過去Toe Side跪著就很不舒服了，何況要擺好姿勢練習呢？
以上，雪場有可能大風大雪大太陽，零下5度、10度甚至20度，你不準備好裝備，就是在和安心滑雪說掰掰唷！
在寫這篇文章查找資料時，找到這篇 4 個單板滑雪時需要配戴護具的理由，裡面整理了許多數據，也支持了新手真的很需要好好穿護具這件事！
裝備列表
參考資源：
- 針對滑雪外套和雪褲的講解很詳細。
- 針對安全帽、雪鏡Goggles介紹，非常詳細，超讚。
- 針對脖圍、手套和防摔褲的說明。
- 影片很長，可開2倍速，介紹了吸濕排汗發熱衣、發熱褲、護臀、護膝、不同厚度的雪衣和雪褲、不同樣式的圍脖、安全帽、雪鏡、手套、雪襪（及穿法）。
- 針對不同類型的單板雪靴做介紹。
- 示範新手怎麼到雪店挑雪靴、各類板子和Binding介紹。
🦊以下附上從頭到腳的裝備，以及詳細介紹這些裝備的影片資源(請對照上方1-6資源服用)：
| 裝備 | 圖片 | 我的筆記 | 可參考 |
| 安全帽 |  | 符合安規、要試戴、護耳罩、輕。 | 資源2 |
| 雪鏡Goggles |  | 除了幫助視線，撞擊時也保護臉。建議雙層、注意顏色、試戴。 | 資源2 |
| 圍脖 |  | 擋風雪、防曬，呼吸孔可避免雪鏡起霧。 | 資源3 |
| 上衣內層 |  [圖片來源：Uniqlo官網] | 吸濕排汗 | 資源4 |
| 上衣中層 |  [圖片來源：悠樂森活] | 保暖用，還是要選透氣點的！初學不用太厚！ | 資源4 |
| 上衣外層/雪外套 |  [圖片來源：Burton蝦皮] | 要有雪裙，要防水、透氣、防風。 | 資源1 |
| 護手腕 |  [圖片來源：Go Fun Sports] | snowboard初學可準備。 | 資源4 |
| 手套 |  | 防水和保暖！有五指、連指、三指或三層。 | 資源3 |
| 褲子內層 |  [圖片來源：Uniqlo官網] | 吸濕排汗 | 資源4 |
| 護臀/防摔褲 |  [圖片來源：Go Fun Sports] | 必備，請試穿。 | 資源3資源4 |
| 雪襪 |  [圖片來源：迪卡儂] | 必須過小腿肚，大小要貼合腳。 | 資源4 |
| 護膝 |  [圖片來源：Go Fun Sports] | 滑雪經常需要跪著，必備！ | 資源4 |
| 褲子外層/雪褲 |  | 要有雪裙，建議買大一點，要防水、透氣、防風。 | 資源1 |
| 滑雪靴 |  [圖片來源：資源5] | 有不同的雪靴，各有不同優缺點，一定要試穿。 | 資源5 |
| Binding |  [圖片來源：資源6] | Binding建議搭配板子和鞋子一起挑選，而且要把鞋子一起帶著去試。 | 資源6 |
| 雪板 |  [圖片來源：資源6] | 除非你有很明確的目標，不然初階建議Hybrid且軟硬適中的板子。 | 資源6 |
最後，非必備，但如果你不想要臉部肌膚老化太快的話，強烈建議要塗防曬喔！！！
安全：雪友總是笑著說今天的目標就是安全下莊！
每次聽到這句話，我都覺得滿感動的，我覺得這句話帶有對自己身體的珍惜和感謝之意。我們感謝身體和自然給我們環境和能力去享受在雪上的感覺，同時也帶有自己會努力做到保持安全距離、享受的同時注意周遭的承諾，是單純又負責任的表現。
#1 初學者建議找教練，或找會滑的朋友帶你
雖然是不良示範，但三人行必有我師焉，反面教材也是教材囉！
滑雪沒找教練的情況，給你們參考：
⁉️第一次嘗試滑雪，也是最後一次？日本輕井澤滑雪Vlog【手癢計劃】
#2 裝備要帶齊
上面裝備的部分已經解釋的很清楚了，不贅述。
#3 遵守雪場規則
雪場的基本規則就是
- 後面的人有責任具備閃避前面的人的能力，如果你不太會煞車就要和周遭的人保持很！遠！的！距離！或是要滑很慢，你要有百分百的把握自己不會撞到其他人。
- 單板如果要做一些橫跨雪場的動作，要看一下後面有沒有來者，因為你如果太突然切出去，後面的人很容易會閃避不及。
- 如果不舒服，把板子直立插在自己的前方，等朋友來協助，或是向經過的巡邏員工求助，或是打雪場緊急聯絡電話（請在一開始就抄下來），當然如果你是跟教練團，這部分教練會負責，就不用擔心。
- 不要停在一堆人會經過的匯集口正中央！想休息的時候就移動到雪場邊邊大約1/6以內的地方。
- 如果有我沒有想到的，歡迎留言補充！
#4 結伴同行，或約定點聚會
如果是自己去滑，或是跟朋友去滑，程度相當的話，就一起行動，程度有差異要分開滑的話，建議約好一段時間就要相聚，這樣如果其中一個人出了什麼意外，另一個人還有機會及早發現。
#5 準備好再去挑戰
我想這點應該會有不少人和我持不同的意見。
每個人個性不同，能接受的刺激和陡度都不同，有些人可能才滑雪沒幾天，就很想去黑線或是雙黑線感受一下大自然的震撼，我自己會覺得真的要評估好自己的體力，以及是否有同行者可以協助，再去挑戰，我會建議不要跳那麼多級啦！綠線稍微覺得無聊的話，可以先去紅線呀！
總結
以上關於裝備和安全的常識，請做好事前準備，好好去享受大自然的禮物吧！
如果有其他問題，也歡迎來信：seeuptnp@gmail.com
